Mevrouw Wateetons’ 40 gram vezels
Ik (mevrouw Wateetons) ben nog steeds druk met vezels toevoegen aan mijn voeding. Als iedereen 40 gram vezels eet zouden veel welvaartziekten de wereld uitgaan (darmkanker, hart- en vaatziekten etc.) Standaard wordt aanbevolen 25 gram, 35 gram is beter maar dat is beide vreselijk moeilijk te halen. Om 35 gram vezels te eten zou je 25 sneetjes volkorenbrood moeten eten. Groenten, wasa vezelrijk, peulvruchten, dat zet ook zoden aan de dijk.
Nu heb ik bij AH zo’n groente/fruitshot gevonden. Ik was er niet naar op zoek maar het was nieuw en ik bekijk graag etiketten. Zag ik daar 8 gram vezels staan!!! Scoren!! En om de balans er een beetje in te houden eet ik af en toe een megadure Atkinsreep. Zit ook 7 gram in. Yeahhh!
Mocht je besluiten meer vezels te gaan eten, je kunt in het begin klachten krijgen, dus langzaam opbouwen.
20 reacties op “Mevrouw Wateetons’ 40 gram vezels”
Geef een reactie
Misschien vind je dit ook leuk
Goed bezig meneer
Met al die heerlijke workshops, smakelijke festivals en sappige charcuterie is het risico op liederlijke gewichtstoename groot. Dat vereist hard werken, dat soms beloond wordt. Zoals vandaag.
Mevrouw Gasteetons' goed gedrag zonder drank
Mevrouw Gasteetons heeft begin augustus een Goed Voornemen geformuleerd: minder drinken. Alcohol wel te verstaan. En dus komt ze met een non-alcoholisch, verkoelende drankje.
agenda
DROOM JIJ ER OOK VAN OM MIDDEN IN DE ZWEEDSE NATUUR EEN EDELHERT UIT TE BENEN?
Schrijf je nu in.
Wateetons wilde weekend
Lucky%2Bto%2Bfind%2Byou%252C%2Bkeep%2Bon%2Bthe%2Bgood%2Bworkk%2Bguys%2521%2BBest%2Bof%2Bluck.
Very cool design! Useful information. Go on!e
Very+cool+design%21+Useful+information.+Go+on%21e
Oh o ho! very nice site!t
Wonderful pages! Keep up the grat work.t